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Publicado por Carolina Robledo Torres
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Listado y Ejemplos de Hortalizas Para tu Huerto

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¿Qué aprenderás en este artículo?

  • Qué son las hortalizas.
  • Qué tipos de hortalizas hay y cómo se clasificacan.
  • Cómo se cultivan las hortalizas.
  • Cómo se conservan y porqué.
  • Un poco de historia sobre las hortalizas.
  • Cuál es la mejor manera de abonarlas.

¿Qué son las hortalizas?

Las hortalizas (verduras, vegetales…) son partes de las plantas que el ser humano u otros animales consumen como alimento.

El nombre de hortaliza se sigue utilizando habitualmente y se aplica a las plantas de forma colectiva para referirse a toda la materia vegetal comestible, incluidas las flores, los frutos, los tallos, las hojas, las raíces y las semillas.

Una definición alternativa del término hortaliza se aplica de forma algo arbitraria, a menudo por tradición culinaria y cultural. Puede excluir los alimentos derivados de algunas plantas que son frutas, flores, frutos secos y granos de cereales, pero incluye frutas saladas como los tomates y los calabacines, flores como el brócoli y semillas como las legumbres.

El cultivo de las hortalizas

Esta página web está especializada en explicar cómo cultivar variadas y diferentes hortalizas.

Las verduras han formado parte de la dieta humana desde hace muchos años. Algunas son alimentos básicos, pero la mayoría son alimentos accesorios, que añaden variedad a las comidas con sus sabores únicos y, al mismo tiempo, aportan los nutrientes necesarios para la salud.

Algunas hortalizas son perennes, pero la mayoría son anuales y bienales, y suelen cosecharse un año después de su siembra o plantación.

Sea cual sea el sistema de cultivo utilizado, la siembra de hortalizas sigue un patrón similar:

  1. Preparación del suelo aflojándolo, eliminando o enterrando las malas hierbas y añadiendo abonos o fertilizantes orgánicos.
  2. Siembra de semillas o plantación de plantas jóvenes.
  3. Cuidado del cultivo durante su crecimiento para reducir la competencia de las malas hierbas, controlar las plagas y proporcionar suficiente agua.
  4. Recogida del cultivo cuando está listo.
  5. Clasificación, almacenamiento y comercialización de la cosecha o consumo de la misma recién sacada del suelo.

Diferentes tipos de suelo se adaptan a cada cultivo, pero en general, en los climas templados, los suelos arenosos se secan rápidamente pero se calientan rápidamente en primavera y son adecuados para los cultivos tempranos, mientras que las arcillas pesadas retienen mejor la humedad y son más adecuadas para los cultivos de temporada tardía.

La temporada de cultivo puede alargarse mediante el uso de vellones, mantas, acolchados de plástico, túneles de polietileno e invernaderos.

En las regiones más cálidas, la producción de hortalizas se ve limitada por el clima, especialmente por el régimen de lluvias, mientras que en las zonas templadas, se ve limitada por la temperatura y la duración del día.

Cosecha de las hortalizas

Cómo cultivar hortalizas
Sabrina_Ripke_Fotografie / Pixabay

Cuando se cosecha una hortaliza, se la separa de su principal fuente de agua y alimento.

Continúa transpirando y perdiendo humedad al hacerlo, un proceso que se nota sobre todo en el marchitamiento de los cultivos de hoja verde.

La recolección de las hortalizas de raíz cuando están completamente maduras mejora su vida cuando son almacenada, pero, alternativamente, estos cultivos de raíz pueden dejarse en la tierra y cosecharse durante un período prolongado.

El proceso de recolección debe tratar de minimizar los daños y las magulladuras en el cultivo.

Las cebollas y los ajos pueden secarse durante unos días en el campo y los tubérculos, como las patatas, se benefician de un breve periodo de maduración en un entorno cálido y húmedo, durante el cual las heridas se curan y la piel se engrosa y endurece.

Antes de la la venta de hortalizas, hay que hacer una clasificación para eliminar los productos dañados y seleccionarlos según su calidad, tamaño, madurez y color.

Almacenamiento y conserva de las hortalizas

almacenar y conservar hotalizar
dbreen / Pixabay

Todas las hortalizas se benefician de unos cuidados postcosecha adecuados. Una gran proporción de hortalizas y alimentos perecederos se pierde después de la cosecha durante el periodo de conserva o almacenamiento.

Estas pérdidas pueden llegar a ser entre el 30-50% en los países desarrollados, donde no se dispone de instalaciones adecuadas de almacenamiento en frío. Las principales causas de pérdida son el deterioro causado por la humedad, los mohos, los microorganismos y las alimañas.

El almacenamiento puede ser a corto o a largo plazo. La mayoría de las hortalizas son perecederas y el almacenamiento a corto plazo durante unos días proporciona flexibilidad en la comercialización. Durante el almacenamiento, las verduras de hoja pierden humedad y la vitamina C que se degrada rápidamente.

Algunos productos, como las patatas y las cebollas, se conservan mejor y pueden venderse cuando los precios son más altos, y ampliar la temporada de comercialización, se puede vender un mayor volumen total de la cosecha.

Si no se dispone de almacenamiento refrigerado, la prioridad para la mayoría de los cultivos es almacenar productos de alta calidad, mantener un alto nivel de humedad y mantener los productos a la sombra.

¿Quiénes son los principales productores de hortalizas en el mundo?

País Área cultivada en hectáreas Producción en miles de toneladas
China 23.458 539.993
India 7.256 100.045
Estados Unidos 1.120 35.609
Turquía 1.090 25.901
Irán 767 19.995
Egipto 755 19.487
Italia 537 14.201
Rusia 759 13.283
España 348 12.679
Mexico 681 12.515
Nigeria 1844 11.830
Brasil 500 11.233
Japón 407 10.746
Indonesia 1082 9.780
Corea del Sur 268 9.757
Vietnam 818 8.976
Ucrania 551 8.911
Uzbekistan 220 7.529
Philipinas 718 6.299
Francia 245 5.572
Producción mundial 55.598 1.044.380

Las 50 hortalizas más populares del mundo

hortalizas más populares del mundo

  1. Berenjena
  2. Champiñón
  3. Col de Bruselas
  4. Ajo
  5. Guisantes
  6. Zanahoria
  7. Hojas de berza
  8. Puerros
  9. Alubias pintas
  10. Maíz
  11. Patata
  12. Lechuga romana
  13. Brócoli
  14. Cebollino
  15. Lechuga Iceberg
  16. Calabacín
  17. Zanahoria pequeña
  18. Ñame
  19. Espárragos
  20. Lechuga
  21. Cebollas de primavera
  22. Jalapeño
  23. Frijol de Lima
  24. Coliflor
  25. Maíz dulce
  26. Apio
  27. Pepino
  28. Col
  29. Okra
  30. Remolacha
  31. Chili Habanero
  32. Col rizada
  33. Cebolla
  34. Pimiento rojo
  35. Pimiento amarillo
  36. Espinacas
  37. Judías negras
  38. Pimiento verde
  39. Tomate de la herencia
  40. Rúcula
  41. Pimiento de Cayena
  42. Rábano
  43. Alcachofa
  44. Guisante está en la lista
  45. Calabaza
  46. Lombarda
  47. Cebolla roja
  48. Guindilla
  49. Boniato
  50. Jengibre
  51. Ruibarbo
  52. Judías verdes

Clasificación de las hortalizas

Según la parte comestible

Según la parte de la planta comestible, las hortalizas se clasifican en:

Según el medio de conservación

Según el medio de conservación, las hortalizas se clasifican en:

  • Hortalizas frescas: Se venden a granel o envasadas. Por ejemplo, la remolacha se suele vender cocida.
  • Hortalizas congeladas: Prácticamente tienen las mismas propiedades que frescas.
  • Hortalizas deshidratadas o desecadas: Se les ha eliminado el agua. Por ejemplo, los dátiles.

Según el color de la hortaliza

Según el color las hortalizas se clasifican en:

  • Hortalizas de hoja verde: Son las verduras y aportan pocas calorías y tienen un gran valor alimenticio por su riqueza en vitaminas A, C, el complejo B, E y K, minerales como el calcio y el hierro y fibra. El color verde se debe a la presencia de la clorofila. Son ejemplo de verduras: lechuga, escarola, repollo, achicoria, berro, acelga y espinaca. Suelen ser ricas también en óxido nitríco.
  • Hortalizas amarillas: Estas hortalizas son ricas en caroteno, sustancia que favorece la formación de vitamina A. El caroteno se aisló por primera vez a partir de la zanahoria , hortaliza a la que debe su nombre.
  • Hortalizas de otros colores: Contienen poco caroteno pero son ricas en vitamina C y en las vitaminas del complejo B.

Hortalizas de tubérculo

Hortalizas tubérculos

Las verduras que crecen bajo tierra en la raíz de una planta se conocen como verduras tuberosas o tubérculos. Las verduras tuberosas suelen tener un alto contenido en almidón y se utilizan como alimento básico en muchas partes del mundo.

Por ejemplo:
Las hortalizas tuberosas más consumidas son la patata, la yuca, el boniato, la kumara, el ñame, el taro, la pataca y el ulluco.

Hortalizas de raíz

hortalizas de raíz

Las verduras que generalmente crecen bajo tierra y son fuentes de raíces comestibles se clasifican como hortalizas de raíz. Estas verduras están llenas de valiosos nutrientes y también contienen carbohidratos, almidones y azúcar.

Dependiendo del tipo, una hortaliza de raíz puede tener una forma redonda o alargada y una textura carnosa.

Por ejemplo:
La zanahoria, el rábano, el nabo, la remolacha, el rábano picante, el apio, la cúrcuma y la chirivía son las hortalizas de raíz más consumidas.

Hortalizas de bulbo

hortalizas de bulbo

Las plantas que crecen justo debajo del suelo y producen bulbos comestibles se clasifican como hortalizas de bulbo. Intensamente aromáticos, los bulbos suelen tener muchas capas, y según el tipo pueden comerse crudos o utilizarse para añadir sabor a los platos cocinados.

Por ejemplo:
Algunos de los bulbos más utilizados son la cebolla, la chalota, el ajo, el puerro, la cebolleta, la cebolleta y el hinojo.

Verduras de tallo

hortalizas de tallo

Las plantas que crecen por encima del suelo y tienen tallos comestibles se incluyen en las hortalizas de tallo. También hay tallos modificados que pueden encontrarse por encima y por debajo del suelo, como los cormos, rizomas y tubérculos.

Por ejemplo:
Los espárragos, el apio, las acelgas, el hinojo, el violín, el cardo y los brotes de bambú son las hortalizas de tallo más populares.

Hortalizas de fruto

hortalizas de fruto

Las hortalizas de fruto son ciertos tipos de plantas que se clasifican botánicamente como frutas, pero que se utilizan como verduras con fines culinarios. Te sorprenderá saber que algunos productos que llamas frutas son en realidad verduras y viceversa.

Por ejemplo:
Los tomates, los pepinos y las berenjenas son probablemente los tipos de hortalizas frutales más populares y consumidos. Además, la calabaza, el aguacate, el melón amargo y el pimiento son también buenos ejemplos de hortalizas de fruto.

Verduras de vaina y semilla (leguminosas)

Hortalizas leguminosas

Las verduras de vaina, conocidas popularmente como legumbres, son tipos de verduras que contienen semillas dentro de una vaina. Estas verduras son una buena fuente de proteínas y fibra, y también contienen valiosos minerales.

Por ejemplo:
Las verduras con vaina más populares son los guisantes, las judías, las lentejas, el quimbombó, los garbanzos, los cacahuetes, la soja y el regaliz.

Según la familia a la que pertenecen

Tenemos la clasificación de las hortalizas según a la familia a la que pueden pertenecer:

Hortalizas con almidón

Hortalizas con almidón

Todas las verduras se agrupan en dos categorías principales: verduras con y sin almidón. Tanto las verduras con y sin almidón tienen un gran perfil nutricional, sin embargo, las verduras con almidón tienen más carbohidratos y calorías.

Aunque mucha gente evita comerlas por completo, las verduras con almidón están llenas de nutrientes valiosos y deben formar parte de una dieta equilibrada.

Por ejemplo:
Las patatas, el maíz dulce, los guisantes verdes, las habas verdes y los guisantes de campo son los tipos más populares de verduras con almidón.

Hortalizas rojas y naranjas

hortalizas rojas y naranjas

Repletas de nutrientes y vitaminas beneficiosas, las verduras rojas y naranjas pueden aumentar tu salud general y mantenerte con energía. Estas verduras están llenas de carotenoides que les dan su color naranja y rojo, y también reducen el riesgo de cataratas y otros problemas oculares relacionados con la edad.

Las verduras de este grupo contienen niveles significativos de vitaminas A, C, K y potasio, entre otros valiosos nutrientes.

Por ejemplo:
Algunas de las verduras rojas y naranjas más populares son las zanahorias, los boniatos, los tomates, las calabazas, las calabazas de invierno y los pimientos dulces rojos y naranjas
.

Judías y guisantes

Disponibles en forma seca, congelada y enlatada, las judías y los guisantes son excelentes fuentes de proteínas vegetales y, como tales, una gran alternativa vegetariana a la carne. Están llenos de fibra dietética y contienen valiosos nutrientes como hierro, zinc y potasio.

Por ejemplo:
Las alubias rojas, las alubias pintas, las alubias negras, las lentejas, los guisantes partidos, la soja y las alubias blancas son los tipos más populares de alubias y guisantes.

¿Cuál es la mejor forma de conservar las verduras y hortalizas?

Hortalizas
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La mejor forma de almacenar los productos después de la cosecha, con el fin de prolongar y garantizar su vida útil, es mediante la aplicación eficiente de la cadena de frío.

El almacenamiento en frío es especialmente útil para hortalizas como la coliflor, la berenjena, la lechuga, el rábano, las espinacas, las patatas y los tomates, y la temperatura óptima depende del tipo de producto. Existen tecnologías de control de la temperatura que no requieren el uso de electricidad, como el enfriamiento por evaporación.

El almacenamiento de frutas y verduras en atmósferas controladas con altos niveles de dióxido de carbono o altos niveles de oxígeno puede inhibir el crecimiento microbiano y prolongar la vida de las hortalizas.

¿Cuándo empezó a domesticar el hombre a las hortalizas?

Qué son las hortalizas
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Originalmente, los cazadores-recolectores recolectaban las hortalizas de la naturaleza y las empezaron a cultivar alrededor del mundo, probablemente durante el período comprendido entre el 10.000 y el 7.000 a.C., cuando se desarrolló un nuevo modo de vida agrícola.

Al principio, se cultivaban las plantas que crecían localmente, pero con el paso del tiempo, el comercio trajo cultivos exóticos de otros lugares para añadirlos a los tipos domésticos.

Hoy en día, la mayoría de las hortalizas se cultivan en todo el mundo, según lo permita el clima, y los cultivos pueden realizarse en entornos protegidos en lugares menos adecuados. China es el mayor productor de hortalizas, y el comercio mundial de productos agrícolas permite a los consumidores adquirir hortalizas cultivadas en países lejanos.

La escala de producción varía desde los agricultores de subsistencia que abastecen las necesidades de su familia en materia de alimentación, hasta las agroindustrias con vastas extensiones de cultivos de un solo producto. Dependiendo del tipo de hortaliza que se trate, la cosecha va seguida de la clasificación, el almacenamiento, la transformación y la comercialización.

Las hortalizas pueden consumirse crudas o cocinadas y desempeñan un importante papel en la nutrición humana, ya que tienen un bajo contenido en grasas e hidratos de carbono, pero un alto contenido en vitaminas, minerales y fibra dietética.

Muchos nutricionistas animan a la gente a consumir mucha fruta y verdura, recomendando a menudo cinco o más raciones al día.

Historia de las hortalizas

Historia de las hortalizas
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Antes de la llegada de la agricultura, los humanos eran cazadores-recolectores. Se dedicaban a la búsqueda de frutos comestibles, nueces, tallos, hojas, cormos y tubérculos, a la búsqueda de animales muertos y a la caza de animales vivos para alimentarse.

Se cree que la jardinería forestal en un claro de la selva tropical fue el primer ejemplo de agricultura; se identificaron especies de plantas útiles y se fomentó su crecimiento mientras se eliminaban las especies no deseadas. Pronto siguió el cultivo de plantas mediante la selección de cepas con determinados rasgos, como frutos grandes y crecimiento vigoroso.

Aunque las primeras pruebas de la domesticación de plantas como el trigo y la cebada se han encontrado en Oriente Medio, es probable que varios pueblos de todo el mundo empezaran a cultivar en el periodo comprendido entre el 10.000 y el 7.000 a.C.

La agricultura de subsistencia continúa a día de hoy, y muchos agricultores rurales de África, Asia, América del Sur y otros lugares utilizan sus parcelas para producir suficientes alimentos para sus familias, mientras que los excedentes se utilizan para el intercambio de otros bienes.

A lo largo de la historia, los ricos han podido permitirse una dieta variada que incluía carne, verduras y frutas, pero para los pobres, la carne era un lujo y los alimentos que comían eran muy aburridos, y solían consistir principalmente en algún producto básico hecho de arroz, centeno, cebada, trigo, mijo o maíz. Incluir materia vegetal aportaba cierta variedad a la dieta.

La dieta básica de los aztecas en Centroamérica era el maíz y cultivaban tomates, aguacates, judías, pimientos, calabazas, calabacines, cacahuetes y semillas de amaranto para complementar sus tortillas y gachas.

Cultivo e historia de las hortalizas
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En Perú, los incas subsistían con maíz en las tierras bajas y con patatas en las alturas. También utilizaban semillas de quinoa y complementaban su dieta con pimientos, tomates y aguacates.

En la antigua China, el arroz era el cultivo básico en el sur y el trigo en el norte, este último convertido en dumplings, fideos y tortitas. Las verduras que acompañaban a estos productos eran el ñame, la soja, las habas, los nabos, las cebolletas y el ajo.

La dieta de los antiguos egipcios se basaba en el pan, a menudo contaminado con arena que desgastaba los dientes. La carne era un lujo, pero el pescado era más abundante. La carne era un lujo, pero el pescado era más abundante y se acompañaba de una serie de verduras como calabazas, habas, lentejas, cebollas, puerros, ajos, rábanos y lechugas.

El pilar de la dieta de la antigua Grecia era el pan, que se acompañaba de queso de cabra, aceitunas, el Ficus elástica o Gomero. Forma parte del género de los higos, pescado y, ocasionalmente, carne. Las verduras cultivadas eran cebollas, ajos, coles, melones y lentejas.

En la antigua Roma se elaboraban unas gachas espesas de trigo emmer o de alubias, acompañadas de verduras verdes, pero con poca carne, y no se estimaba el pescado.

Los romanos cultivaban habas, guisantes, cebollas y nabos y comían las hojas de la remolacha en lugar de sus raíces.

Variedades y tipos de hortalizas
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Fuentes y bibliografías

Soy Carolina. Cursé estudios de el Grado en Ingeniería Agrícola por la Universidad de La Rioja.

Desde siempre, me ha gustado redactar, editar y publicar información relacionada con el medio ambiente, la agricultura, la jardinería y el cultivo de frutas y hortalizas.

En Sembrar100 puedo llevar a cabo esta tarea, y la verdad: ¡Me encanta!

Mi labor como editora jefe me lleva bastante trabajo, puesto que además de redactar, debo revisar y corregir fuentes bibliográficas, así como posibles erratas que podamos cometer.

Espero que la información que aquí ofrecemos te guste 🙂

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